味付けはシンプルに 「牛肉とほうれん草のガーリック炒め」旬の一品

材料　　二人前 牛肉カルビ(一口サイズ)　　200gほうれん草　　　　　　　　100gキャベツ　　　　　　　　　30gガーリックスライス　　　　適量塩、ゴマ　　　　　　　　　適量サラダ油　　　　　　　　　大さじ1 1.各野菜は食べやすい大き