「ニンニクが効いてる 小イカとトマトのオリーブ炒め」旬の一品

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材料 2人前 小イカ   200gシメジ   1/2パック玉ネギ   1/4個ピーマン  1個ニンニク  2片バジル   4~5枚 カットトマト  1缶塩、コショー  適量ケチャップ   大さじ1コンソメ顆粒  小さじ1オリーブオイル 大さ


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