揚げ焼きでカリッと!「オクラと味噌&大葉のチキンロール」旬の一品

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材料 2人前 鶏むね肉   1枚オクラ    8本大葉     4枚 塩、コショー 少々味噌     大さじ1~1.5 小麦粉    適量パン粉     〃溶き卵     〃 サラダ油   大さじ2~3 1.鶏むね肉は厚みのあるところをそぎ


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