2日に1回でOK!「スロージョギング」の薦め

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 体力をつけるには軽い運動が効果的。続けることで、筋力も心肺機能もバランスよくアップし、疲れなくなるほか、免疫力もアップし、病気を寄せ付けない体になります。 早速、2~3日に1回を目安に始めてみませんか?  疲れないからだになるスロージョギ


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