「簡単! ゴーヤの肉詰め」旬の一品

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材料 2人前 ゴーヤ     1本ハンバーグの種 150g  (市販)レタス     1/4玉トマト     1個片栗粉     適量サラダ油    大さじ1/2 1、ゴーヤは種とワタを取り出し、片栗粉を内側にまぶしハンバーグの種を詰め、フ


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