「簡単！ ゴーヤの肉詰め」旬の一品

材料　2人前 ゴーヤ　　　　　1本ハンバーグの種 150g　　（市販）レタス　　　　　1/4玉トマト　　　　　1個片栗粉　　　　　適量サラダ油　　　　大さじ1/2 1、ゴーヤは種とワタを取り出し、片栗粉を内側にまぶしハンバーグの種を詰め、フ