「ご飯がすすむ　ヤリイカとブロッコリーのみそ炒め」旬の一品

材料　2人前 ヤリイカ　　　　300gブロッコリー　　1/2個ナス　　　　　　2本プチトマト　　　8個長ネギ　　　　　10cmごま油　　　　　大さじ1 合わせて調味料すりおろしニンニク　2個分みそ　　　　　　　　大さじ2味りん