「フルーティな炒め物ゴーヤと梨の牛肉炒め」旬の一品

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材料　2人前 ゴーヤ　　　小ぶり1個　　　　　　　　　　　梨　　　　　　　　1/2個ニンジン　　　　　1/4本牛肉　　　　　　　100gスライスニンニク　1片分 塩、コショー　　　少々しょうゆ　　　　　牛肉下味用　　　　　　　　　　炒め用小

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