旬の一品「中華風 ブロッコリーと牛肉の炒め」

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材料 ブロッコリー   1/2株 牛肉の薄切り   200g ニンジン     1/4本 玉ねぎ      1/2個 合わせ調味料 テンメンジャン       大1 濃縮麺つゆ    大1 塩、コショウ   適量 片栗粉(牛肉用) 適量 ご


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