さっぱりソースでマグロステーキ 【旬の一品】

材料　2人前 刺し身用マグロの柵　150g青ネギ　　　　　　　1、2本塩、コショウ　　　　少々ガーリックパウダー　お好みで小麦粉　　　　　　　適量 オリーブオイル　　　大1玉ねぎのドレッシング　大3 付け合わせの野菜お好みのもの　　　　適量